Gruppentraining im KRAFTCLUB

Unsere Fitnesskurse bieten den optimalen Rahmen, um unter professioneller Anleitung zu trainieren und somit die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Teilnahme an Gruppenkursen bringt aber noch weitere Vorzüge mit sich. Zum einen wirst Du einen größeren Ansporn erfahren, was wiederum Dein Training verbessert. Gleichzeitig steigt die Motivation, regelmäßig zu trainieren.

Die Auswahl an Kursen ist groß: Neben den beliebten Kursen Strong Nation, Rückenfit oder unser Langhanteltraining umfasst sie viele weitere moderne und angesagte Fitnessprogramme. Dabei werden vor allem auch echte Klassiker wie Zumba, Pilates und Yoga angeboten, die sich schon seit Jahrzehnten bewährt haben. Nutze auch Du die Gelegenheit, um Dich den schwungvollen Fitnesskursen anzuschließen












 


 


STEP AEROBIC

In "kleinen" Choreographien mit den Stufen (STEPS) werden die Bein und Gesäßmuskulatur zu peppiger Musik trainiert.        


                                                                                              


B.O.P. INTENSIV

In nur wenigen Minuten stärkst Du mit diesem Workout die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po.







PILATES

Stärke mit sanften Bewegungen Deine Körpermitte und trainiere Deine tiefe Bauchmuskulatur und festige Dein "inneres Korsett", um Deinen Alltag auch langfristig gesund und fit zu meistern.


RÜCKENFIT

In diesem Kurs trainierst Du Deine gesamte Rumpfmuskulatur. Du steigerst Deine Beweglichkeit, Deinen Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung.



YOGA

Dieser Kurs vermittelt Dir die Grundlagen der Yoga-Praxis: Atembetrachtung und Atemlenkung, das Erlernen von Haltungen und Bewegungsabläufen, innerliche Ruhe und Einkehr. Die Bewegungsabläufe werden fließender, kraftvoller und variationsreicher. Eine perfekte Mischung aus Spannung und Entspannung führen zu angenehmen Wohlbefinden.

RÜCKENSCHULE

In unserer Rückenschule lernst Du die wichtigsten Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Du trainierst Deine gesamte Rumpfmuskulatur, steigerst Deine Beweglichkeit und verbesserst die Körperwahrnehmung.



LANGHANTELTRAINING

Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Zu motivierender, mitreißender Musik werden mit der Langhantel die perfekten Reize gesetzt, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten.

PILATES / STRETCH & RELAX

Stärke mit sanften Bewegungen Deine Körpermitte und trainiere Deine tiefe Bauchmuskulatur und festige Dein "inneres Korsett", um Deinen Alltag auch langfristig gesund und fit zu meistern.



ZUMBA FITNESS

Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem Du einen Gang höher schaltest! Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst Du Leistung, und Beweglichkeit Deiner Muskulatur und Dein Herz-Kreislauf-Systems.

STRONG NATION

Du suchst ein Training im Tempo-Rausch? Ein kraftvolles Konditionsworkout, das Deinen ganzen Körper fordert? Das besondere an unserem  STRONG-Nation-Kurs (früher: STRONG by Zumba®) ist die Musik; Alle Beats und Effekte sind genau auf das Training abgestimmt - das lässt Dich noch intensiver schwitzen. Dabei baust Du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility in minimaler Zeit auf. Probier's aus!



TABATA WORKOUT
Das Tabata Workout ist ein Ganzkörperkurs, bei dem Du Dich mit effektiven Bodyweight-Übungen richtig auspowerst und an Deine Grenzen gehst. Bei diesem knackigen Fatburner Workout trainierst Du in intensiven und nachhaltigen Tabata- Intervallen.