Fitnesskurse im KRAFTCLUB Ascheberg

Unser Kursangebot

Bist Du bereit für unsere neuen Fitness-Kurse?

Bring Abwechslung in Dein Bewegungsprogramm. Ob Du nun Power-Kurse magst oder doch eher etwas für Deine Rückenmuskulatur tun möchtest - bei den KRAFTCLUB-Kursen ist für jedes Leistungslevel und Alter etwas dabei.Und das Beste: Alle unsere Kurse sind im Monatsbeitrag inklusive.


Montag

Rehasport
von 10:00
bis 10:45 Uhr

Ganzkörper-
Training
von 11:00
bis 12:00 Uhr

 

Mobilitykurs
von 18:00
bis 18:45 Uhr

Step
von 19:00
bis 20:00 Uhr


Dienstag

aktuell keine Kurse

 

Faszientraining mit Pilates
von 18:00
bis 18:30 Uhr

Faszientraining mit Pilates
von 18:30
bis 19:00 Uhr

Rückenschule
von 19:00
bis 20:00 Uhr

Yoga
von 20:00
bis 21:00 Uhr


Mittwoch

Morgen-
Gymnastik
von 10:00
bis 11:00 Uhr

 

STRONG by ZUMBA
von 18:00
bis 19:00 Uhr

Rückenschule
von 19:00
bis 20:00 Uhr


Donnerstag

aktuell keine Kurse

 

Rehasport
von 17:00
bis 17:45 Uhr

Bodyweight- Workout
von 18:00
bis 19:00 Uhr

ZUMBA Fitness
von 19:00
bis 20:00Uhr


Freitag

aktuell keine Kurse

 

aktuell keine Kurse


Samstag

Kursspezial1
abwechselndes
Angebot (s. Aushang)
von 11:00
bis 12:30 Uhr

 

aktuell keine Kurse


Sonntag

Tabata Workout
von 11:00
bis 12:00 Uhr

 

aktuell keine Kurse

 

1 1x im Monat. Siehe Aushang


Ganzkörper-Training

Ist ein gezieltes Kraftausdauertraining bei dem keine Muskelgruppe außer Achtgelassen wird.

Step:

In "kleinen" Choreographien mit den Stufen (STEPS) werden die Bein und Gesäßmuskulatur zu peppiger Musik trainiert.

Mobilitykurs:

In diesem Kurs stehen die Gelenke im Mittelpunkt. Zudem wird durch Dehnübungen die Mobilität des Körpers verbessert.

Yoga:

Eine perfekte Mischung aus Spannung und Entspannung führen zu angenehmen Wohlbefinden.

Reha-Sport:

Für alle mit einer ärztlichen Reha-Verordnung. Lass dich bitte zuerst in die Terminliste eintragen.

STRONG by ZUMBA:

Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen Gang höher schaltest! Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du Leistung, und Beweglichkeit deiner Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-Systems.

Rückenschule:

In diesem Kurs trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur. Du steigerst deine Beweglichkeit, deinen Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung.

Tabata Workout:

Eine gute Portion Sport für einen Sonntag. Im Kurs werden alle großen Muskeln trainiert. Ein effektives, intensives Ganzkörpertraining.

Morgengymnastik:

Wer rastet, der rostet! Ein Ganzkörpertraining, für die „Silver-Edition“, die effektiv Kraft- und Ausdauer trainieren möchten.

Kursspecial:

Einmal im Monat ein besonderer Kurs mit viel Abwechslung! Achte auf den Aushang!

3-Monats-Special:

Alle drei Monate bieten wir einen wechselnden Kurs an, welcher sich auf die aktuelle Jahreszeit bezieht - lasst euch überraschen.

STARTE DEIN TRAINING!

KOMME EINFACH VORBEI ODER VEREINBARE JETZT DEIN KOSTENLOSES PROBETRAINING!

02593 9588646

 

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