Fitnesskurse im KRAFTCLUB Ascheberg

Unser Kursangebot

Bist Du bereit für unsere neuen Fitness-Kurse?

Bring Abwechslung in Dein Bewegungsprogramm. Ob Du nun Power-Kurse magst oder doch eher etwas für Deine Rückenmuskulatur tun möchtest - bei den KRAFTCLUB-Kursen ist für jedes Leistungslevel und Alter etwas dabei.Und das Beste: Alle unsere Kurse sind im Monatsbeitrag inklusive.


Montag

aktuell keine Kurse

 

Selbstverteidigung für Frauen
von 18:00
bis 19:00 Uhr

Step Aerobic
von 19:00
bis 20:00 Uhr

BOP intensiv
von 20:00
bis 20:30Uhr


Dienstag

aktuell keine Kurse

 

Fit Body
von 19:00
bis 20:00 Uhr

Yoga
von 20:00
bis 21:00 Uhr


Mittwoch

Gesund und fit
von 10:00
bis 11:00 Uhr

 

Langhantel
von 18:00
bis 19:00 Uhr

Rückenschule
von 19:00
bis 20:00 Uhr


Donnerstag

aktuell keine Kurse

 

Zumba Fitness
von 18:00
bis 19:00 Uhr

Bauch Killer
von 19:00
bis 19:30 Uhr

Yoga
von 19:30
bis 20:30 Uhr


Freitag

aktuell keine Kurse

 

aktuell keine Kurse


Samstag

aktuell keine Kurse

 

aktuell keine Kurse


Sonntag

Zumba Fitness
von 10:00 
bis 11:00 Uhr

Tabata Workout
von 11:00
bis 12:00 Uhr

Pilates
von 12:00
bis 13:00 Uhr

 

aktuell keine Kurse

 

1 1 - 2 x im Monat. Siehe Aushang


Gesund und fit:

-

Step Aerobic:

In "kleinen" Choreographien mit den Stufen (STEPS) werden die Bein und Gesäßmuskulatur zu peppiger Musik trainiert.

Faszientraining:

Faszientraining ist eine gezielte Trainingsmethode zur Förderung des muskulären Bindegewebes.

Yoga:

Eine perfekte Mischung aus Spannung und Entspannung führen zu angenehmen Wohlbefinden.

Pilates:

Stärke mit sanften Bewegungen Deine Körpermitte und trainiere Deine tiefe Bauchmuskulatur und festige Dein "inneres Korsett", um Deinen Alltag auch langfristig gesund und fit zu meistern.

ZUMBA Fitness:

Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen Gang höher schaltest! Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du Leistung, und Beweglichkeit deiner Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-Systems.

Rückenschule:

In diesem Kurs trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur. Du steigerst deine Beweglichkeit, deinen Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung.

Tabata Workout:

Eine gute Portion Sport für einen Sonntag. Im Kurs werden alle großen Muskeln trainiert. Ein effektives, intensives Ganzkörpertraining.

Selbstverteidigung für Frauen:

Du lernst in unserem Selbstverteidigungskurs Grundlagen des Tae Kwon Do und Hap Ki Do. Dabei wirst Du spezielle Handtechniken und Verteidigungsmöglichkeiten erlernen, die Dir nicht nur körperliche Kraft, sondern auch mentale Stärke vermitteln.

Kursspecial:

1 - 2 x im Monat ein besonderer Kurs mit viel Abwechslung! Achte auf den Aushang!

STARTE DEIN TRAINING!

KOMME EINFACH VORBEI ODER VEREINBARE JETZT DEIN KOSTENLOSES PROBETRAINING!

02593 9588646

 

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