Mehr Kraft und Ausdauer für Ihr tägliches Wohlbefinden
Der Klassiker! Im KRAFTCLUB Ascheberg findest Du ein umfangreiches Angebot an klassischen Kraft- und Ausdauer-Geräten. Wir haben die Trainingsfläche optimal mit Equipment von milon, Atx und Technogym ausgestattet. So garantieren wir ein optimales Trainingserlebnis mit natürlichen, ergonomisch optimierten Bewegungsabläufen.
milon Q
Super effektiv und garantiert nicht langweilig
Das Training am modernsten milon Q - Zirkel läuft in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank der auf einem Transponder gespeicherten Daten individuell einstellen. Denn Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte.
Technogym
Auf den modernsten Cardiogeräten von Technogym (Laufbänder, Sitzfahrrad, Liegefahrrad, Crosstrainer, Climber) kannst Du Deinen Figurerfolg verbessern, Dein Herz-Kreislaufsystem steigern oder einfach mal vom Alltag abschalten. Alle Cardiogeräte verfügen über eigene Entertainment-Möglichkeiten. Neben voreingestellten Programmen (Intervall, Fettstoffwechsel,…) kannst Du auch Dein ganz persönliches Trainingsprogramm absolvieren.
Ebenso effektiv lässt es sich an unseren Kraftgeräten der Firma Technogym trainieren. Mit der Wahl aus Rücken,- Brust,- Bauch,- und Beingeräten findet jeder schnell seine Lieblingsübung.
ATX
Das Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training, bei dem Du neben Deiner Kraft auch Deine Muskelkoordination und Stabilisation trainierst. Zudem stärkt das Schlingentraining Deine Tiefenmuskulatur effektiv und bietet so eine gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining an den Geräten, an denen du in der Regel nur einzelne und größere Muskeln ansprechen kannst.
Freihantel
Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings - und das nicht ohne Grund. Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst diese Funktion einnehmen muss und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.
Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit die Ihnen in den Ausführungen gegeben ist nahezu unbegrenzt. Langeweile kann somit gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainningserfolg erhöht. Unsere Trainer weisen Dich in die Unterschiedlichen Übungen ein, dass Du diese sicher und Deinem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen kannst.
Gruppentraining
Was auch immer Deine Gesundheit braucht, wir bieten Fitnesskurse für alle Gesundheitsstufen und Fitnessgrade. Selbstverständlich wirst du bei uns immer uneingeschränkt in Bezug auf dein Fitness-Level und Deine Gesundheit beraten, denn die Kurse sollen schließlich deine Gesundheit verbessern und Deine Lebensqualität erhöhen.
Personal Training
Ein Personal Trainer kann für einen bedeutenden Unterschied beim Erreichen der persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele sorgen.
Ob Du für einen besonderen Anlass schlanker werden, Deine Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen oder definieren möchtest, in einem eins-zu-eins-Training mit Deinem Personal Trainer erreichst Du Deine Fitnessziele schneller und effizienter.
Die professionellen Trainer des KRAFTCLUB´s erstellen für Dich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, begleiten Deine Übungseinheiten und motivieren Dich, damit Du Deine Fitnessziele garantiert erreichst. Sie demonstrieren Dir, wie unsere Fitnessgeräte effektiv genutzt werden können, bieten eine umfassende Ernährungsberatung und bringen Dir neueste Erkenntnisse der gesunden Ernährung in Form eines Ernährungsplans näher.
Mit einem Personal Trainer besteht eine um 30 % höhere Wahrscheinlichkeit, Deine Ziele zu erreichen. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir Dir somit die Unterstützung durch unsere Experten.
