Unser Kursangebot

Bist Du bereit für unsere neuen Fitness-Kurse?

Bring Abwechslung in Dein Bewegungsprogramm. Ob Du nun Power-Kurse magst oder doch eher etwas für Deine Rückenmuskulatur tun möchtest - bei den KRAFTCLUB-Kursen ist für jedes Leistungslevel und Alter etwas dabei.Und das Beste: Alle unsere Kurse sind im Monatsbeitrag inklusive.

¹ 1 - 2 x im Monat. Siehe Aushang

Gesund und fit:

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Step Aerobic:

In "kleinen" Choreographien mit den Stufen (STEPS) werden die Bein und Gesäßmuskulatur zu peppiger Musik trainiert.

Faszientraining:

Faszientraining ist eine gezielte Trainingsmethode zur Förderung des muskulären Bindegewebes.

Yoga:

Eine perfekte Mischung aus Spannung und Entspannung führen zu angenehmen Wohlbefinden.

Pilates:

Stärke mit sanften Bewegungen Deine Körpermitte und trainiere Deine tiefe Bauchmuskulatur und festige Dein "inneres Korsett", um Deinen Alltag auch langfristig gesund und fit zu meistern.

ZUMBA Fitness:

Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen Gang höher schaltest! Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du Leistung, und Beweglichkeit deiner Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-Systems.

Rückenschule:

In diesem Kurs trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur. Du steigerst deine Beweglichkeit, deinen Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung.

Tabata Workout:

Eine gute Portion Sport für einen Sonntag. Im Kurs werden alle großen Muskeln trainiert. Ein effektives, intensives Ganzkörpertraining.

Selbstverteidigung für Frauen:

Du lernst in unserem Selbstverteidigungskurs Grundlagen des Tae Kwon Do und Hap Ki Do. Dabei wirst Du spezielle Handtechniken und Verteidigungsmöglichkeiten erlernen, die Dir nicht nur körperliche Kraft, sondern auch mentale Stärke vermitteln.

Kursspecial:

1 - 2 x im Monat ein besonderer Kurs mit viel Abwechslung! Achte auf den Aushang!